Una mujer vive diferentes vidas durante su vida, pero lo más interesante y más dramático sucede mientras está menstruando. Hemos hablado de esta faceta de la vida de una mujer en muchas ocasiones, así que espero, a nadie escandaliza el tema. Por otro lado, es facil de no escanzalizarse: simplemente pasar a otra página.
Bueno, la menstruación es solo una manifestación mínima del complejo, pero muy interesante proceso hormonal que vivimos las mujeres largos años de nuestra vida. Aun siendo tan estudiado y conocido el efecto general de la fluctuación hormonal sobre el cerebro de una mujer, muy poco(as) lo tomamos en consideración. Me incluyo, aunque yo estoy muy muy consciente de todo lo que me pasa, sin embargo, viene el momento cuando me siento ignorada, abandonada y no apreciada por las personas más queridas en mi vida. Yo pienso más o menos así:
mis colegas no me aprecian, mi mejor amiga me ignora, mi hijo a duras penas me aguanta, mi enamorado no me ama, encima, soy una tonta y realmente fea. Para hacerlo peor, estoy con el SPM.
es decir, yo sé que mis niveles de progesterona han bajado dramáticamente, pero el efecto se percibe como una realidad objetiva y es difícil abstraerme de ello y dejar de ser “manipulada” por un estado temporal.
Tengo el mismo cerebro, pero éste funciona de manera distinta que otros días. Y es cuando uno, si decide pensar, verá con claridad qué tan subjetiva es la realidad que vivimos día a día. En una semana estaré encantada con mi equipo de trabajo, me llenaré de felicidad por qué atento a mi está siempre mi hijo, qué suerte tengo con la pareja y que tan aguda y original es mi intelecto. Y que sí, para qué negarlo, soy una mujer guapa. 🙂
Las causas de el SPM no están todavía descritos plenamente, es un cuadro muy individual para cada mujer, pero se sabe con certeza que las alteraciones en comportamiento se deben a la caída de las cantidades de progesterona antes de la menstruación: es necesario para relajar el útero que permite expulsar todo no realizado.
La progesterona en si no afecta nuestro cerebro, pero su metabolito es la alopregnanolona que actúa sobre los receptores del GABA — el neurotransmisor que inhibe la actividad neuronal. Así que la alopregnanolona tiene un efecto tranquilizante muy poderoso. Es por ello que, mientras el nivel de progesterona es alto, una mujer vive como si estuviera bajo el efecto de los tranquilizantes y es uno de los motivos del caracter más calmado y pacifico de las mujeres en general al comparar con los hombres que no gozan de la abundancia de progesterona.
Si estos niveles cambiasen de manera paulatina, el cerebro tendría tiempo para adaptarse a los cambios, pero en la vida real, antes de la menstruación, el parto o el aborto natural, la progesterona abandona el organismo de manera tan abrupta, que el cerebro lo entiende como la señal de una catástrofe. Así que, incluso las mujeres como yo que entendemos todos estos mecanismos, nos quedamos muy afectadas y nuestra cognición, lamentablemente, no nos ayuda tanto. Lo máximo lo que puedo hacer yo, por ejemplo, es evitar a quejarme o pelear sabiendo muy bien que mi percepción es alterada. Yo sí lloró, todos los meses sintiéndome miserable y arruinada, en un mundo hostil y feo. Y en un lugar muy pequeño de mi mente una vocecita bajita me dice: solo espera un par de días, espera, por favor, y vas a trasladarte a otro universo, lleno de dicha y alegría, donde te rodearán las personas que te aman y respetan.
¿qué hacer si tu pareja / hermana / amiga / colega actúa en defensiva o llora y te dice que eres un mal esposo / amigo / hermano (hasta padre, tambièn!!!) compañero? Relacionar los cambios comportamentales con la individualidad de esta mujer y tener en cuenta que ella en este momento se encuentra en una realidad paralela desde la cual su percepciòn está alterada. No tomar a pecho nada que te dice en este estado. es dificil, sí, pero se puede intentar. nosotras sí hacemos lo imposible para manejarlo.
P.S.
¿Por qué está construcciòn tan imperfecta no ha sido corregida evolutivamente? Existen como 30% de las mujeres que nunca sufren nada de lo descrito, o tienen síntomas leves. Tengan en cuenta, los cambios especialmente fuertes se deben a que el nivel normal de progesterona de esta mujer es bastante alto que evolutivamente significa que ella podría tener (o ya tiene) hijos más saludables puesto que los niveles altos de progesterona aseguran que durante el embarazo ella estará tranquila e inmune a casi cualquier factor de estrés. Ya sabemos ¿verdad? que el estrés es dañino para nosotros en cualquier etapa de la vida, pero en el prenatal es fatal. ( pueden leer sobre los efectos mortales de estrés aquí , aquí, y aquí ) La progesterona de la madre protege a ella y al bebé mientras está en su vientre contra las reacciones naturales del mismo cuerpo. vale la pena ser comprensibles un par de dìas al meses teniendo en cuenta que esto significa que nuestros bebés nazcan con esta ventaja.
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Neurociencias divertidas 
HAPPY NEW YEAR 🙋 ⚘
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very very happy!!! thanks for coming and staying!!!
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Feliz año, Alona. Lindo artículo.
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feliz año, muchas gracias, Angel 🙂
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Bueno, a mi me pasa que me duele todo y días antes cambio brutalmente de humor, me vuelvo muy gruñona, pero si práctico yoga, baja significativamente estos síntomas, en fin podés probar, a mie sirve, no de bien realmente cuáles son los efectos sobre el sistema nervioso central pero si funciona, estaría bueno investigar.Saludos!
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🙂 🙂 🙂
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recièn pude responder: yoga ayuda a bajar el nivel de anciedad causado por la baja abrupta de progesterona. es muy buena salida para muchas muejres 🙂 garcias por compartir, corazón!! un abrazo enorme!!
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Mucho, mucho antes, ni se mencionaba el tema por lo tabú que resultaba hablar sobre la menstruación en las mujeres. Hoy en día se puede ver a los hombres comprando las toallas higiénicas sin ningún reparo. No había leído tan a fondo el tema de las alteraciones (cólicos). Me parece que a muchos le va interesar saber más sobre lo que esto significa para entender mejor a las mujeres y ser más comprensible en esos días. Lo mejor para ti en este 2020. Saludos.
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gracias!!! me gusta poder super los tabues de ignorancia y girar un poco las perspectivas 🙂 felicitaciones por la llegada de este nuevo año!!!
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Lo mismo para ri Alona. Tu nombre suena como una Alondra que vuela en cielos insospechados dejando huellas por donde pasa.
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gracias!!! en muchas ocasiones me llaman Alondra, por error, claro, de allá viene mi pseudomina: De Lark ( lark es alondra en inglés)
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Entrada amenamente relatada. Da gusto aprender así! Un abrazo y un gran año!!!
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gracias!!! qué tenga un lindo año 2020.
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Yo tengo niveles bajos de progesterona y el tiempo que estuve con anticonceptivos hormonales fue muy extraño para mí, según yo me estaba volviendo loca, pero tal vez sólo estaba siendo una mujer promedio XD
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jajajaja cada una de nosotras que un día se embaraza, experimenta cosas muy parecidas 🙂 desde el punto de vista hormonal, el embarazo es un periodo de existencia muy peculiar 🙂 pero no es volverse loca, sino percibir el mundo de manera alterada. los hombres no nos podrían entender, solamente aceptar como un hecho. los que lo hacen, son nuestros héroes 🙂 respecto anticonceptivos, en realidad, ayudan a regularizar las fluctuaciones anormales y , en teoría, permiten una existencia emocional más equilibrada. gracias por la visita, un abrazote
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Muchas gracias Alona, con esta publicación ha desvelado uno de los mágicos misterios que han rodeado durante mucho tiempo la convivencia con mi mujer. Feliz Año Nuevo. Un abrazo.
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me alegra que le gusta, Carlos, el tema en si y mi publicación. estaré compartiendo màs y màs cosas curiosas, interesantes y sorprendentes de nosotros mismos que, en muchas ocasiones, ignoramos o simplemente,. no entendemos 🙂 feliz año, y muchas bendiciones
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Igualmente Alona. Felices Reyes. Un abrazo.
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[…] a través de ENTENDIENDO A UNA MUJER: solo para hombres […]
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gracias, Ruben!!!
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Reblogueó esto en villahermosaluisy comentado:
Saludos;encontre interezante tu articulo y quise compartirlo,¿Sabias que esta censurado por Facebook?,me informan que no lo puedo compartir,porque segun algunas persona contiene material ofensivo …»No se puede enviar tu mensaje porque incluye contenido que otras personas de Facebook reportaron como ofensivo»… parece ser que estan «en esos dias»» .
La Paz Contigo … y con los tuyos.
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what??? en serio? jajajaja eso sí que me dio risa. cuál sería la parte que los ofendió? 🙂 🙂 muchas gracias por compartir 🙂
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Y los hombres tenemos algún bajón hormonal como consecuencia de los estados de ánimo o la edad ???
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ante todo, la edad. by the way, ejercicios ayudan a elevar los niveles deficientes de androgenos, pero tampoco hacen milagros. pero el estilo de vida apropiado ayuda a los varones mantenerse bien hormonalmente más facil que a una mujer
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Awesome expected post you shared here, I will require it many times, and here the outstanding selection of topic also makes me more jolly, please hope more blog post we get from you. Thanks advances!!!
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